블로그 노하우

단백질은 여러분의 몸에서 많은 기능을 하는 필수적인 거대 영양소입니다. 권장되는 단백질의 양은 체중 1파운드당 0. 37그램, 즉 킬로그램당 0. 37그램, 즉 킬로그램당 0 . 그러나, 신체적으로 활동적인 사람은 파운드 당 0. 6–0. 9 그램, 또는 킬로그램 당 1. 말티푸성격 그것 또한 훌륭하다 . 단백질 섭취를 늘리는 가장 간단한 방법은 고단백질 음식을 더 많이 먹는 것이다. … Read more

여러분이 근육을 만들거나 과도한 양을 줄이려고 시도한다고 가정한다면, 매일의 단백질 수용을 확대하는 것은 적절한 운동과 함께 가까이에서 준비하는 것을 돕는 것으로 입증된다. 하지만, 특히 채식주의나 유당 편협함과 같은 식이 제한을 가지고 있는 경우, 전체 영양가 있는 음식 공급원에서 매일 75 그램의 단백질을 섭취하는 것은, 특히 어려울 수 있다. (참고: 여러분이 섭취해야 하는 단백질의 양은 직접적으로 … Read more

면접에서 반드시 한 가지 질문이 나온다면 면접관이나 채용담당자가 자신이 처한 어려운 상황과 어떻게 대처했는지를 설명해 달라고 할 때다. 하지만, 독자 분의 자기소개서와 같은 이러한 통찰력을 미리 주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 많은 지원자들이 이력서와 함께 회사에 맞춤형 자기소개서를 보내지 않음으로써 첫 번째 장애물에 빠진다. 실제 사례를 공유하게 될 것입니다 . 그러기 위해서는 어려운 상황에 … Read more

나는 내 직업 내내 많은 소개장을 숙독했다. 내가 파트너십 프로그램 감독관으로 있을 때, 나는 매년 60개가 넘는 공개 포지션을 생각하며 그들을 조사했다. 그래서 저는 모든 것을 보았습니다. 그것은 그의 작업입니다 . 그 후, 저는 개인들이 그들의 고용 형태에 대한 비판이 필요할 때 함께 가는 동반자로 변했습니다. 개인들을 “예” (그리고 “아니오”) 더미에 배치한 제 경험에 비추어 … Read more

일을 보는 것은 고된 일이다. 더군다나, 바쁠수록 더 끔찍해지는 것 같다. 자신을 밖으로 내보내고 몇 번이고 해고당하거나 라디오 조용함을 만나는 것은 너무 단념하는 경향이 있다. 좋아하는 사람도 있고 . 다음 일을 처리하는 데 방해가 되는 가장 큰 문제는 무엇입니까? 현재 문제를 정확하게 진단하면 장기적으로 시간을 절약할 수 있습니다. 다음은 당신이 채용되지 않을 가능성이 있는 15가지 … Read more

내가 비자 청구서를 처리할 수 없는 우연한 기회에 무슨 일이 일어나나요? 기본 할부금을 지불하지 않을 경우, 당신의 기록은 이행되지 않은 의무가 될 것입니다. 이러한 상황이 발생한다고 가정하면: 은행이 당신에게 연락하여 누락된 할부가 이루어지도록 요청할 것입니다. 그런 다음, 그 시점에서, 당신이 그들이 요청한 할부금을 유발하지 않을 경우, 그 레코드는 기본값이 됩니다. 여기에는 위원회 비용 및 벌금이 … Read more

자산을 주식에 넣는 것은 조합을 만드는 힘을 제공함으로써 화폐 에너지를 만드는 놀라운 기술이다. 장기간에 걸친 추가 비용과는 무관하게 보호 거래에 참여하고 싶어하는 일부 초보자에게는 이러한 모든 조치를 취하는 것이 위압적이라고 느낄 수 있지만, 여러분은 몇 분 안에 주식을 사기 시작할 수 있습니다. 그렇다면 자산을 얼마나 확실하게 주식에 넣을 수 있을까요? 이는 매우 중요하며, 이를 진행하기 … Read more

포커스라이트가 지적한 바와 같이, 컴퓨터화된 여행 시장의 39%가 온라인 여행 서비스를 제공하는 장소를 가지고 있으며, 그 수는 발전할 것으로 예상된다. 휴대 전화의 숙달과 결합된 이동 관리의 디지털화는 빠르게 또 다른 유형의 이동 쇼핑으로 규모를 기울이고 있다. 온라인 여행 서비스(OTA)는 원쿼트 쇼핑 무대에서 액세스할 수 있는 이동 관리 번들로 일관적인 여행을 준비하는 과정에 추가되었다. BedandBreakfast . … Read more