이마 여드름이 폐해
어느 순간부터 내 이마를 만져보면 까끌까끌한 느낌이 나 거울을 보니 오돌토돌 빨간 여드름이 올라와 있는 것을 발견했을 것입니다. 우선 이런 여드름이 나면 번거롭기도 하고 외모에도 마이너스이지만, 무엇보다도 안좋은 것은 한번 난 여드름은 재발이 쉽다는 것입니다.
짤 수 없는 여드름이 나오기도 하지만, 보통 시간이 지나면 여드름 안에 누런 고름이 끼게 됩니다. 이걸 보면 짜고 싶다는 욕구가 많이 들고, 또 실제로 빨리 여드름을 없애려면 이것을 짜는 것이 맞습니다. 물론 흉터 등을 고려하지 않는다면 말입니다. 그렇게 없어지나 싶은 여드름이 비슷한 자리에서 다시 나게 되는 것을 여러 번 경험하신 분들이 많을 겁니다.
그럼 또 다시 여드름을 짜게 되고, 이것이 반복되면서 영구적인 흉터,자국으로 남게 되는 것입니다. 저도 이마는 아니지만 코에 여드름이 자주 났었는데요, 덕분에 모공이 정말 많이 커졌습니다.
애니멀앤라이프 연관칼럼 보러가기
이마 여드름이 생기는 이유
잘못된 세안 방법
가장 흔한 이유로 얼굴 세안을 잘 하지 못해 이마의 땀구멍이 막히면서 여드름이 발생하는 경우입니다. 이 경우 고름이 차는 형태가 제일 많으며, 세안을 깨끗이 하면 예방이 가능합니다.
또 이마에 자주 닿게 되는 배게나 이불 등 세탁을 꼼꼼히 해 주는 것도 여드름 방지에 도움이 됩니다. 간혹 피지 자체가 많이 분비되어 발생하는 경우도 있는데, 예를 들면 오전에 세수를 했는데 오후에 벌써 이마가 끈적끈적하다면 이것에 해당한다고 볼 수 있습니다.
샴푸와의 트러블
항상 머리를 감을 때 사용하는 샴푸도 문제가 될 수 있습니다. 머리에 샴푸를 묻히는 과정에서, 혹은 샴푸를 씻어내는 과정에서 필연적으로 이마에 닿을 수밖에 없습니다.
꼭 샴푸가 아니더라도 내가 바르는 화장품이 문제가 될 수도 있습니다. 흔히 알로에가 피부에 좋다고 알려져 있어 알로에 젤을 선물로 받았는데, 피지 분비가 많았던 저는 이것을 바르면 항상 여드름이 났었습니다. 그 이후로 사용을 하지 않고 있습니다.
과도한 음주 및 스트레스
잘못된 생활 습관도 여드름을 유발합니다. 여드름은 꼭 피부 표면적인 문제로만 생기는 것이 아니고, 우리 몸 속의 위장관 상태에 따라서 발생하기도 합니다.
회식이 잦아 술을 많이 먹거나 스트레스도 몸의 균형을 무너뜨리고, 특정 호르몬 분비를 왕성하게 하여 여드름을 유발합니다. 피로함도 원인이 될 수 있는데, 최근 급격히 이마 여드름이 증가했다면 이런 생활습관을 가지고 있지는 않은지 돌아볼 필요가 있습니다.
인스턴트 및 기름진 음식 과다 섭취
훈제 요리, 피자, 햄버거 등 이들 음식은 우리를 강하게 유혹합니다. 맵고 짜고 단 자극적인 음식도 중독성이 있어서 한 번 먹게 되면 계속 찾게 되는 경향이 있습니다. 그런데 이런 음식에는 첨가물이 많이 들어있습니다.
이는 몸속에 들어갈 경우 다양한 독성물질이 되는데, 우리 몸이 이를 배출하기 위한 수단으로 여드름을 활용할 수 있습니다. 흔히 라면을 많이 먹었더니 얼굴에 뭐가 많이 난다는 소리를 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다.
이마 여드름 없애는 법
여드름 진정팩 붙이기
요즘엔 다양한 피부 보습, 진정효과를 가진 팩이 많이 출시되고 있습니다. 이들 제품은 피부에 필요한 영양소를 공급해줌으로써 미백효과와 함께 촉촉함을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또, 피지 분비량 조절 및 예민해진 피부를 진정시켜 주기도 합니다. 여드름이 많이 난다면 민간요법으로서 이런 제품들을 사용해보는 것이 좋습니다.
일찍 자기
이 방법은 제 경험도 있습니다. 우리 몸에서는 신체 회복에 필요한 호르몬이 오후 10시에서 새벽 2시 사이에 최고조로 많이 나옵니다. 제가 새벽 1시에 자보고, 12시에 자보고, 11시에 자 봤는데 몸의 느낌 자체가 다릅니다.
10~12시 사이에 취침을 한 날에는 다음날 피로도가 말끔하게 걷혔지만, 새벽 1시가 넘어서 잔 경우에는 다음날 자도자도 피곤한 경우가 많았습니다. 여드름 회복에도 큰 차이를 보였는데, 잠을 일찍 잘수록 여드름도 없어지는 속도가 빨랐습니다.
유분이 적은 세안 폼클렌징 사용하기
폼클렌징도 종류가 다양합니다. 세안 기능에 초점을 둔 제품이 있고, 여드름 제거에 초점을 둔 제품이 있습니다. 쿠팡이나 네이버 쇼핑에서 “여드름 폼클렌징” 등의 키워드로 검색해보면 다양한 제품이 나옵니다. 제품 설명과 후기를 꼼꼼히 읽어본 후 나의 피부타입과 맞는 제품은 무엇인지 약 3가지 정도 리스트를 뽑아봅니다.
그 다음 하나씩 써보고 나에게 맞는 것을 선택하는 것입니다. 예를 들어서 기름이 많은 피부의 경우에는 약 알칼리성 클렌징이 좋습니다. 그리고 유분이 적은 폼클렌징은 상품 설명을 보면 “피지 개선” 같은 것이 있는지 확인할 수 있습니다.
Contents