혈당 관리의 중요성 혈당은 혈액 속에 있는 당 성분을 말합니다. 이는 우리 몸의 에너지원으로 사용되므로 반드시 필요합니다. 하지만 정상치보다 높거나 낮은 경우에는 각종 문제를 일으키게 됩니다. 그렇다면 고혈당일 때, 저혈당일 때 각각 어떤 문제가 발생할 수 있을지 알아보겠습니다. 고혈당 시 우리 몸은 항상성을 유지하려고 합니다. 항상성이란 항상 같은 상태를 유지하려는 특성을 말합니다. 따라서 정상치보다 많은 … Read more

발암물질 없는 생리대, 왜 각광받게 되었나? 생리대는 다양한 화학 공정을 통해서 만들어지는 만큼 발암물질이 있다는 논란이 여러 차례 일었습니다. 당장 작년만 하더라도 국내 조사결과 일부 생리대에서 발암물질이 발견되었다며 여성들의 걱정을 불러일으키기도 했습니다. 비록 소량이라고 조사 기관이 밝히기는 했지만, 있다와 없다의 차이는 매우 컸습니다. 생리대와 비슷한 재질로 만들어지는 기저귀도 발암물질 논란이 있었던 것도 영향을 줬습니다. 2017년에는 … Read more

여드름과 색소침착은 왜 생길까? 제가 생각할 때 여드름은 두가지 종류가 있습니다. 하나는 고름이 생기는 것, 또 하나는 그렇지 않는 것입니다. 그 중에서 좀 더 고통스러운 것은 후자입니다. 여드름이 생길 때 그 부위 인근의 피부가 붉어지며 딱딱해 지는데, 만지면 따갑습니다. 다만 전자의 형태는 고름을 짜면 여드름이 수그러드는데, 후자는 짤수도 없어 가라 앉을 때까지 기다리는 수밖에 없습니다. … Read more

식욕이 폭발하는 이유 배는 부른데, 자꾸자꾸 무언가를 먹고 싶은 생각이 드는 경험 누구나 해 보셨을 것입니다. 저도 여러 차례 경험을 했습니다. 또는 흔히 밥배와 디저트배가 따로 있다는 얘기도 들어보셨던 적이 있을 것입니다. 이처럼 실제 뱃속 상태와는 다르게 허기짐을 느끼는 이유는 도대체 무엇일까요? 탄수화물 식품의 과도한 섭취 식생활이 서구화되면서 면이나 빵, 튀김 등 밀가루 음식을 먹는 … Read more

오메가 3 먹는 이유 건강에 대한 관심이 높아지면서 오메가 3를 많은 분들이 주기적으로 섭취하고 계십니다. 특히 각종 매체에서 나이가 들수록 필요한 성분이 오메가 3라고 광고를 하면서 멋모르고 섭취를 하시는 분들도 종종 있는 것 같습니다. 또 하나의 이유는 오메가 3를 음식으로 섭취하기가 어려운 점이 있다는 것입니다. 생선 등 특정 식품에만 많이 함유되어 있는데, 사회생활을 하시는 분들은 … Read more

콧물은 언제 나는가? 갖가지 이유로 훌쩍훌쩍거리는 사람들이 많습니다. 날씨가 따뜻해도 멈추지 않는 콧물 때문에 괴로울 때가 한두번이 아닌 적을 경험한 분들도 있습니다. 콧물도 고통스러운데 코까지 간지러우면 미칠 지경입니다. 그럼 이런 콧물을 우리 몸은 왜 분비를 하는 것일까요? 외부 침입자에 대한 반응 코 속에는 코털과 점막이 존재하는데, 대기 중의 오염물질을 제거하기 위한 목적입니다. 그렇기 때문에 세균이나 … Read more

십자 인대란 무엇이고, 어떤 기능을 하는가? 쉽게 설명하면 무릎 위의 뼈와 아래 뼈를 연결해주는 조직입니다. 운동 시 무릎뼈가 흩어지거나 어긋나지 않도록 잡아주는 역할을 합니다. 마치 그 잡아주는 모습이 십자형과 같다고 해서 십자 인대라는 이름이 붙었습니다. 십자 인대에 대해서 좀 더 자세히 이해하기 위해 지금 막 배트를 쥐고 투수가 던지는 야구공을 던지려는 사람이 있다고 가정해봅시다. 날아오는 … Read more

소화 잘되는 음식이란? 건강에 대한 관심이 높아지면서 자연스럽게 소화 잘되는 음식 도 주목을 받고 있습니다. 그 이유는 건강의 기본이 소화라는 상식 때문입니다. 실제로 소화가 잘 안되어 체하거나 속이 더부룩하면 하루 컨디션이 무너질 정도로 삶에 직접적인 영향을 줍니다. 때로는 이미 탈이 나 위장을 진정시키기 위해 소화가 원활하게 이루어질 수 있는 음식을 찾기도 합니다. 저는 속에 무리를 … Read more

내성발톱이란 무엇이며, 어떤 현상이 나타나나? 정상적인 발톱이라면 발톱의 뿌리에서 수평방향으로 자라야 합니다. 하지만 어떤 경우에서는 이 발톱이 휘어져 자라는데, 급기야 발가락의 살을 찌르기도 합니다. 그렇다면 내성발톱이 있는 분들은 어떤 불편을 겪게 되는지 알아보겠습니다. 양말이 찢어지고 피가 난다 내성발톱을 지닌 사람들은 오래 걷는 것이 굉장히 힘듭니다. 그 이유는 걸으면서 발가락이 움직이게 되고, 날카롭게 휘어진 부분이 옆 … Read more